多吃淀粉食物有啥好处呢？

Question

我妈特别的爱做一些豆类和谷类的食物，这些食物含淀粉很多，我不怎么喜欢吃，多吃这种食物有啥好处呢？

Answer 1

食物之中的淀粉对于预防结肠癌和直肠癌都有一定的效果的，所以每天最好是要吃600到800克的谷类豆类，或者是植物类的根茎，并且还需要限制精制糖的摄入。