夏季怎么饮食可以让身体健康？

病情描述:

每年到了夏季的时候，我都很容易中暑，我这样的人需要怎么饮食可以让身体更健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

夏季在饮食上最好是多吃一些寒凉的食物，这样可以帮助消除减弱，在主食选择上，最好是多吃一些小米和大麦之类的食物，并且还要在日常多喝一些绿豆汤，这样可以帮助防暑。

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