什么食物可以保护脑？

Question

这段期间感觉精神有一些不振，记忆力也很差，想吃一些有保护脑子作用的食物，什么时候可以保护脑？

Answer 1

生活中有很多的食物，对脑部的保护都有一定的效果，最为常见的有菠菜、椰菜、青椒、核桃、花生、开心果、腰果、葱、胡萝卜、蒜苗等，尤其是干果类对脑部的保护有很好的效用。