秋季怎么饮食更健康呢？ - 问答频道

秋季怎么饮食更健康呢？

病情描述:

每年秋季的时候，我都有些胃口不佳，什么东西都不想吃，秋季怎么饮食更健康？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

在秋季饮食上需要注意营养平衡，最好是食物多样性，多吃一些比较耐嚼，并且富含纤维的食物，并且在饮食的时候，还应当细嚼慢咽，这样可以让食物更充分吸收。

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