怎么咀嚼食物比较容易消化？

Question

前段期间去检查身体，医生说我有一些消化不良现象，让我嚼一会，怎么嚼食物比较容易消化呢？

Answer 1

细嚼慢咽食物比较容易消化。消化不良多数是由于摄入过多油腻性食物所致，在日常生活当中经常暴饮暴食，或者是大量喝酒也会引发消化不良，而且还会伴随恶心和呕吐，严重者就会出现腹痛以及腹泻，需要通过口服健胃消食片来进行治疗。

Answer 2

在咀嚼食物的时候，最好是小口的咀嚼，如果大口咀嚼，食物会很难以充分分解，一般来说一口食物最好是咀嚼25次左右，这样食物会呈现糊状，会更容易消化和吸收。