一日三餐如何分配最健康？

病情描述:

每天早上因为工作时间比较紧张，所以我都是糊弄一下就上班去，这样很担心会可以健康造成影响，一日三餐咋分配会更健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

合理的规划自己的一日三餐，可以让身体更健康，这一日三餐中，需要根据生理状况和工作需要来分配，一般情况下提倡的是早饭宜好，午饭宜饱，晚饭宜少。

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