一日三餐如何分配最健康？

Question

每天早上因为工作时间比较紧张，所以我都是糊弄一下就上班去，这样很担心会可以健康造成影响，一日三餐咋分配会更健康？

Answer 1

合理的规划自己的一日三餐，可以让身体更健康，这一日三餐中，需要根据生理状况和工作需要来分配，一般情况下提倡的是早饭宜好，午饭宜饱，晚饭宜少。