早餐如何分配比较健康？ - 问答频道

早餐如何分配比较健康？

病情描述:

我对早餐一直不是很在意，有时间了，我就多吃一点，没时间就少吃，早餐要怎么分配更健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

早餐一定要注重营养价值，需要吃一些营养价值高的食物，在早餐的时候所摄取的营养量应当在一天中，整个营养量的1/3以上，如果早餐吃得太少，甚至是不吃，会降低工作量，并且人也会精神不振。

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