吃晚餐要注意什么？

Question

忙了一天的工作，到了晚上的时候，我就会多吃一些饭，但是我发现我的肠胃有些不对劲，吃完饭要注意啥？

Answer 1

在吃晚餐的时候，切忌吃得过饱，因为有不少人会在吃晚餐之后，稍微休息就上床休息，这个时候如果吃得过饱，会导致食物停滞在胃部，所以会造成消化不良，并且对睡眠也会造成影响。