怎么吃会阻碍钙吸收？ - 问答频道

怎么吃会阻碍钙吸收？

病情描述:

我补钙感觉没有效果，朋友说可能是吃的东西阻碍了钙吸收，怎么吃会阻碍钙吸收啊？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吃完钙之后最好是在九点到十点之间晒半个小时太阳，并且在食用含有大量纤维素的黄豆、菜花的同时，再饮含有丰富钙质的牛奶、酸奶，其化学反应生成的物质会阻止人体对钙的吸收。

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