身体的肌肉每天需要消耗多少能量

Question

我怕吃的太多长胖了，所以不太敢吃东西，身体里面的肌肉每天需要消耗多少能量？

Answer 1

人每天所需要的能量是要根据体重计算的，人每天1公斤的肌肉消耗100大卡，1公斤脂肪只能消耗掉4到10大卡，身体里的肌肉比例越高，基础代谢率就越高，努力增加身体的肌肉，那就需要多运动。