睡眠不足对身体有危害吗？

Question

我工作真的太累了，每天晚上都睡不足，长期的睡眠不足对身体有危害吗？

Answer 1

长期睡眠不足会影响人的记忆力，人每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加百分之三十七，压力可以激活一种能够影响代谢和促进摄取甜食以及油腻食品的基因，使你吃的更多。