早上怎么运动比较健康？ - 问答频道

早上怎么运动比较健康？

病情描述:

我每天早上都有一点空闲的时间运动，早上怎么运动比较健康？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

早起运动需要做十分钟的热身，在做运动，需要每天早上起来运动半小时，跑跑步，不能少于一公里，或者进行其它运动，但要因人而异，运动适量，身体才会比较健康。

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