缺钙导致情绪不稳定要怎么补钙？

Question

我的情绪不是很稳定，家里人说是缺钙导致的，这样的情况要怎么补钙啊？

Answer 1

缺钙最直接的反应就是人的情绪受到影响，人体缺钙后会导致机能紊乱情绪不稳定，而此时补钙，症状就会得到缓解。钙是天然的神经系统稳定剂。吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气，吃芫荽，能消除内火。