吃完饭喝水有什么好处？

病情描述:

我有一个习惯就是吃完饭就喝水，我觉的挺好的，就是有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

吃完饭就喝水能降低肠道中的脂肪含量，如三餐后喝水，医生建议餐后半小时喝水，起床一杯水，清晨是一天补水的最佳时机，清晨饮水可以让肠胃苏醒过来，降低血液浓度，促进循环，睡前一杯水，睡前半小时补充水份，让身体在睡眠中维持平衡状态，降低结石发生的几率。

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