睡前吃乳制品会胖吗？

Question

我在减肥，可是睡觉前我喜欢吃乳制品，在睡觉前吃乳制品会胖吗？

Answer 1

睡前吃脂肪含量高的乳制品会发胖，但是睡前吃酸奶不会导致肥胖，酸奶中含有丰富的益生菌，能一直脂肪囤积、促进脂肪分解，有意想不到的纤体功效，尤其能帮助清除下身脂肪。而且，益生菌还能调节肠道菌群平衡、消灭腐败菌、促进毒素排出、提升肠道免疫力，发挥排毒养颜的功效。如果不需要熬夜，还建议你添加一些水果，制成具有安眠功效的鲜果酸奶食用。