苹果和酸奶能增加减肥效果吗？ - 问答频道

苹果和酸奶能增加减肥效果吗？

病情描述:

减肥后又胖了起来，现在要吃苹果和酸奶，这两种食物能增加减肥效果吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

苹果和酸奶搭配在一起，是能增加减肥效果的，吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用，苹果搭配酸奶的味道清新，清爽能给人带来一种惬意的享瘦。

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