小米适合什么人群吃？ - 问答频道

小米适合什么人群吃？

病情描述:

我知道小米有很多的营养，我也很爱吃，但是我妈说小米不是任何人的体制都可以吃的，那小米适合什么人群吃啊？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

小米适合肠胃不好的人群吃，因为小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。谷万里指出，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

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