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睡觉时需要关灯吗?
病情描述:
我一直有个习惯是睡觉的时候不关灯,老婆睡觉就要关灯,这睡觉时需要关灯吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
    通常是需要关灯的,如果正常开着灯睡觉,会扰乱人体的生物钟,儿童无法分辨出白天和黑夜,长久以往可能会造成生长发育迟缓。在入睡时开着灯,人体会分泌一种褪黑激素,人体的免疫力降低,经常会受到病毒或者细菌感染,所以在晚上睡觉时最好要营造一个良好的睡眠环境。
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院
    睡觉是必须要关灯的,这样才能增加皮肤的修复速度。这是因为细胞需要一种叫褪黑素的东西来进行自我修复,而夜间灯光照在视网膜上,会大大减少褪黑素的生成,从而影响肌肤的修复。
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