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减肥的人吃多少蔬菜合适?
病情描述:
我太胖了,在减肥的阶段我也不敢吃肉了,现在每天都吃一些蔬菜,减肥的人吃多少的蔬菜是合适的?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-04-13 17:18
    减肥人需要蔬菜量增加,对于一个成年人来说,一天要吃生重500克的蔬菜,对于一些需要减肥的人,蔬菜摄入量还要有所增加,可以增加到750到1000克,同时减少主食量。糖尿病高血脂的人群也应该增加蔬菜的摄入量,同时减少主食的摄入。
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