冬季怎么吃枸杞？

Question

冬季到来的时候我想要吃上一些枸杞，但是不会搭配了吃，在冬季也怎么吃枸杞啊？

Answer 1

冬季吃枸杞可以补气，暖身，养肝，在冬季吃枸可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的 吃法，就是早晚嚼食，嚼食对枸杞中营养成分的吸收更加充分。但嚼枸杞时要注意，数量上最好减半，否 则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞最佳。