冬季进补吃什么好？

病情描述:

我现在需要补身体了，年纪大了，只是在冬天的时候想要补身体吃什么好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

冬季补身体主要就是补阳气，这样才能抵御寒冷，而冬季的养生原则应以益气助阳，滋阴补肾为主，而枸杞就是冬季进补的好选择。山药炖枸杞，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢还有美容效果，特别适合更年期女性食用。

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