运动后体重下降多少对身体好？

Question

在运动之后我的体重就开始下降了，我没想减肥，就像锻炼身体而已，体重下降对身体好吗？

Answer 1

运动的时候脂肪会燃烧，所以会导致体重下降，这是正常的，运动量要以出汗为宜，帮助排出体内蓄积的毒素。设法减重5％。健康活到百岁者的一大共同特征就是不胖，体重只要降低5％，得糖尿病和高血压的风险就会下降。