运动后体重下降多少对身体好？ - 问答频道

运动后体重下降多少对身体好？

男，57岁 2018-04-11 15:41

病情描述:

在运动之后我的体重就开始下降了，我没想减肥，就像锻炼身体而已，体重下降对身体好吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-04-11 16:39

运动的时候脂肪会燃烧，所以会导致体重下降，这是正常的，运动量要以出汗为宜，帮助排出体内蓄积的毒素。设法减重5％。健康活到百岁者的一大共同特征就是不胖，体重只要降低5％，得糖尿病和高血压的风险就会下降。

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