起床后需要马上喝水吗？

病情描述:

我是习惯了起床之后就喝水，我妈说我这样是根本不需要的，我觉的挺需要的，起床后需要马上喝水吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

起床后需要马上喝水，最好在起床后马上喝杯温开水。人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温，体温每上升1度，人体基础代谢也会随之提高百分之十。

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