早餐什么时候吃最好？

Question

每天早上最愁的就是早餐 ，虽然知道要吃什么，但是早餐什么时候吃最好？

Answer 1

早餐是一天当中最重要的一餐，随着夜生活的增长，现在很多人早上起床的时间都很晚，这就造成了很多人都会很晚吃早餐。其实，早餐的最佳时间是在早上8点30之前，如果吃的太晚的，不仅营养得不到吸收，还很容易给胃肠造成负担，引发胃肠疾病。所以说，吃早餐一定切忌吃的太晚。