老人食物要怎么吃才会有好身体？

Question

我今年都六十岁了，在食物上面很注意的，要怎么吃才会有个好的身体？

Answer 1

老年人的食物主要以素菜为主，每天吃三百克的素菜，五个不同的种类为健康的，中医认为，老年人食物多样化、粗细结合、荤素并重、以素为主，才能吃出好的身体。