老人食物要怎么吃才会有好身体？

病情描述:

我今年都六十岁了，在食物上面很注意的，要怎么吃才会有个好的身体？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

老年人的食物主要以素菜为主，每天吃三百克的素菜，五个不同的种类为健康的，中医认为，老年人食物多样化、粗细结合、荤素并重、以素为主，才能吃出好的身体。

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