想要长寿怎么吃肉？

Question

年轻的时候总是吃很多肉，现在上了年纪不敢了，想要长寿要怎么吃肉？

Answer 1

想要长寿需要控制肉的摄入量，每周只吃1-2次肉。或者有时候都不吃肉，肉只作为调味品出现在炒菜中，肉类还有比较多的有害脂肪，但是肉类是带有脂肪的，不吃也是不行的，那么我们可以用别的食物来代替肉类啊，比如说：豆制品，坚果等！当然，肉不是不能吃，少吃两口，解解馋就行了。