腿累了要吃什么缓解？

病情描述:

之前锻炼了两天，腿特别的累啊，要吃点什么来缓解腿累啊？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

腿要是累了就多吃点香蕉，香蕉中富含维钾成分，不少人要经常出差，成天东跑西颠，腿部负荷很重。常常是一整天跑下来，腿又酸又胀，吃些香蕉吧。一则是因为香蕉富含钾，可以有效缓解我们身体的疲劳；二是因为钾可以排除身体中多余的盐分，使本来肿胀的腿能变得清瘦一些。

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