牛奶睡前喝可以吗？ - 问答频道

牛奶睡前喝可以吗？

男，19岁

病情描述:

妈妈现在每天睡觉前都给我喝牛奶了，我也不敢喝，怕对身体不好，睡觉前喝牛奶可以吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

睡觉前可以饮用牛奶，但是要饮用温热的牛奶，因牛奶中含有丰富的钙，睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

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