牛奶睡前喝可以吗？

Question

妈妈现在每天睡觉前都给我喝牛奶了，我也不敢喝，怕对身体不好，睡觉前喝牛奶可以吗？

Answer 1

睡觉前可以饮用牛奶，但是要饮用温热的牛奶，因牛奶中含有丰富的钙，睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。