起床后需要喝水吗？

Question

我起床之后不爱喝水，身边好多姐妹起床之后就要喝水，起床后需要喝水吗？

Answer 1

早晨一起床就喝水，这是必须养成得好习惯，在早晨起床应先喝一杯或两杯温开水，经一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态，所以早上起床后来杯温水既可以解决生理缺水的需求，又不会刺激肠胃，还能对人体器官起到一个洗涤作用，从而改善器官功能，达到养生的过程。