电脑族做什么运动好

Question

上班后就经常在电脑面前，觉得这样对身体很不好，经常在电脑前的人，要怎么通过运动来改善啊？

Answer 1

经常待在电脑前运动方式最好选择步行，因为长期待在电脑前、待在家里看书，写文章，大脑会不清晰，步行吧，接受户外新鲜空气，大脑思维活动变得清晰了、灵活了，明显消除了大脑的疲劳，提高了学习和修行。看书，打电脑，发微信过多，视力退化了，据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。