多走路对身体有什么好处？ - 问答频道

多走路对身体有什么好处？

病情描述:

已经是这个年龄了，要开始锻炼身体了，但是运动上面好像就只会走路了，多走路对身体有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

多走路能让身体变的更加的有活力，根据藏医学讲，定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系，步行能减少血糖，血脂；排除血淤，血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人会愉快。

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