大米中加什么吃了对身体好？

Question

我想要在大米中加上一些食物，但是要加上一些食物吃了对身体特别好？

Answer 1

煮米饭的时候可以加入适量的蔬菜，对身体更有益处，可以在大米中加胡萝卜丁、南瓜丁、玉米粒煮饭。这三样食物可以一起加，也可以分着加。加这三样食物后，不仅米饭颜色好看，而且是米饭更有营养。橙黄色的食物含有胡萝卜素，可以保护老年人呼吸道粘膜，修复呼吸道受损的细胞。还可以防治皮肤干燥，保护眼睛。