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多喝水有哪些作用？

女，20岁

病情描述:

我每天都喝很多水，都说喝水有好处，我想知道多喝水有哪些作用啊？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

人体每天最少需要1500毫升的水，水不仅可以洗涤胃肠，还能帮助消化，促进食欲。调查显示，有经常饮水习惯的人，便秘和结石的发病率，明显低于不经常饮水的人。饮水还对预防心肌梗塞和中风等疾病有积极的作用。

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