人每天最少睡几个小时？ - 问答频道

人每天最少睡几个小时？

病情描述:

每天我都感觉睡不够，可是我睡觉都睡很长时间啊，人每天最少睡几个小时？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

睡觉能够让人的身体得到充分的休息，人的一生中大约有三分之一的时间，是在睡眠中度过的。睡眠是人体新陈代谢的生理过程。保证定时睡觉，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠生物钟的正常运转。

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