人每天最少睡几个小时？

Question

每天我都感觉睡不够，可是我睡觉都睡很长时间啊，人每天最少睡几个小时？

Answer 1

睡觉能够让人的身体得到充分的休息，人的一生中大约有三分之一的时间，是在睡眠中度过的。睡眠是人体新陈代谢的生理过程。保证定时睡觉，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠生物钟的正常运转。