便秘的人吃什么润肠通便？

Question

最近总是感觉上腹部胀痛，解大便也费劲，我该吃些什么调理呢？

Answer 1

不同症状的胃病调理的方法是不一样的。上腹饱胀、嗳气的病人应吃一些好消化的食物，多活动，少量多餐。有腹胀、便秘症状的病人，可以吃一些富含纤维的食物，如粗粮、青菜、水果，多喝水，可以吃一些润肠的食物比如香蕉、蜂蜜。