要减肥怎么吃？ - 问答频道

要减肥怎么吃？

病情描述:

生完孩子后，我的体重就一直居高不下，怎么吃才能减肥呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

少吃脂肪含量高的食物，多吃膳食纤维高的食物。能量摄入要和体力活动平衡，防止超重和肥胖。选择食物要多样化，应以植物性食物为主。多吃蔬菜水果，每天摄入量不少于500g。

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