怎么饮食才能更健康？

Question

养生从健康饮食开始，所以我想问一问，健康饮食要注意避免吃什么？

Answer 1

不合理的饮食往往会增加生病的几率，所以每天食盐摄入量不超过6g，减少食用腌制和香肠类食品。不吃霉变食品，科学储存和冷藏食物，不吃冷藏和储存太久的食物。食物烹调防过高温、焦糊化，不吃熏烤食物，少吃油、煎、炸食物。