中年男性每天要补多少锌？

Question

人到中年，做什么事都觉得吃力，朋友推建议我适当的补锌，每天补多少好呢？

Answer 1

男人缺锌就会影响前列腺，所以要及时补充。在中国营养学会推荐的营养素摄入量中，男性应每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。“这是因为，锌是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。