男性补锌吃什么？

病情描述:

我听说得了慢性前列腺后，身体中往往会缺乏锌元素，平时吃什么可以补锌呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

锌可以生精，男人体内缺乏就要及时的补充。如果男性味觉能力下降，鼻子周围变得油腻、发红、爱脱皮，很可能在提示缺锌了。含锌丰富的食物首推贝壳类，如牡蛎、蛤、蚝、蚌等，其中牡蛎是公认含锌最多的食物。另外，瘦肉、坚果、粗粮中的锌含量也不少。

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