晚饭为什么不能吃的太晚？

Question

下午下班后，总觉得时间还早，所以从来不着紧做饭，但是姐妹们说晚饭不能吃的太晚，为什么？

Answer 1

每天的晚饭最好是在6点左右吃，最晚不能超过8点。从生理学角度看，天黑后胃收缩就减少，晚饭吃太晚不利胃排空食物，妨碍进一步消化。