吃果蔬的时候要注意什么？ - 问答频道

吃果蔬的时候要注意什么？

病情描述:

经常看到常吃果蔬好这种说法，但是很少有人提起吃果蔬的注意事项，所以我想问一问。

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

再好的东西吃起来也需要适度，果蔬也是如此。因为蔬果富含的食物纤维固然有利消化，预防便秘，但一顿吃太多，也会因纤维的刺激，导致胃肠不适，过犹不及。

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