鸡蛋怎么吃营养价值更高？

Question

鸡蛋是我们餐桌上的常见食品，为了让家人更健康，我想问一问，怎么吃鸡蛋最好？

Answer 1

要注意鸡蛋的量和鸡蛋的做法。一般一个人一天吃一个鸡蛋是可以的。鸡蛋最好带壳水煮着吃，还可以蒸鸡蛋羹吃。营养价值比炒鸡蛋和煎炸鸡蛋要高。