低盐饮食的标准是多少？

Question

老公高血压，所以平时不敢让他多吃盐，但是我对低盐的标准并不太清楚，每天吃盐不能超过多少为好？

Answer 1

无论是高血压患者还是健康人都应该低盐饮食。中国营养学会建议，成年人每天摄入食盐不要超过6克，这相当于平平的一不锈钢汤匙或一小啤酒盖。除了做菜和煲汤时要少放盐外，还要少吃酱肉、香肠、烧鸡等含盐高的加工食品。不仅如此，在吃咸鸭蛋、甚至饼干等点心后，用餐时都需要减盐。