想补充锌吃什么比较好？ - 问答频道

想补充锌吃什么比较好？

病情描述:

最近脱发非常严重，听说适当的补锌可以缓解，那么，我应该多吃什么比较好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

锌元素对男性的作用尤其大，所以身体缺锌一定要及时补充。牡蛎中含有大量的锌，有助于调节人体内雄激素。雄激素水平偏低容易导致掉发、头发生长缓慢和头皮屑增多等问题。富含锌的食物还有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。

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