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早餐的最佳选择是什么？

病情描述:

我越来越注重养生了，所以对于每餐的搭配也非常的关注，请问，早餐最好吃什么对健康有利？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

早餐可以喝一杯牛奶或者豆浆，再加上一些全麦食品。因为全麦、无糖的麦片或者全麦面包含有较多的膳食纤维，是早餐的理想选择。

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