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最适合男人吃的蔬菜是什么？

男，36岁

病情描述:

大自然中蔬菜的种类非常多，其中，哪些蔬菜是最适合男人吃的呢？怎么吃更棒？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

男人平时可以多吃十字花科蔬菜。这类蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃这类蔬菜时要充分咀嚼，有利于保健成分更好地释放。

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