高血压患者吃什么鱼最好？

Question

虽然才三十多岁，但是体重超标，血压也高，那么，我这样的人吃什么鱼对身体好？

Answer 1

可以适当的吃一些三文鱼等，因为它含有丰富的欧米伽3脂肪酸，具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。