脱发要补充什么微量元素？

Question

最近压力非常大，睡眠质量也非常差，导致脱发严重，我可以补充什么微量元素来止脱？

Answer 1

脱发严重，可以适当的吃一些维他命B8含量丰富的食物，比如动物的肝脏、蛋黄、腰果、葵花籽等，可以预防脱发、帮助受孕，和胆碱一起结合，可以降低血液中的胆固醇含量。