什么食物可以让人气色好？ - 问答频道

什么食物可以让人气色好？

女，35岁

病情描述:

每天风餐露宿，工作非常的劳累，脸色也不好，吃什么可以让气色变得好一些？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

建议多吃一些含硫高的食物，因为硫存在与每个细胞，不仅是人体所需的较大量元素，也是构成氨基酸的成分之一，像是皮肤、头发和指甲的健康与光泽，就和硫有关。而平时吃生菜时常吃到的红洋葱、莴苣，除了降低热量的摄取、维持身材外，内含的硫也能帮助你保持气色喔！

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