防脱水食物有哪些？

Question

一到夏天我就会大量的出汗，即使喝很多水，还是感觉口渴，吃些什么可以有效的防脱水呢？

Answer 1

出汗太多，就会导致身体中缺水，单靠饮水无法及时补充，更何况很多人生来就不喜欢喝水。缺水之后不仅容易中暑，严重的还会出现脱水症状，威胁生命安全。瓜类果蔬90％都是水，用于补充水分再合适不过。西瓜、冬瓜、丝瓜、甜瓜、西瓜、哈密瓜都属于这类食物。